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標題: 海带黄豆骨头汤,清甜鲜美,营养丰富,美容还养颜 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-7-8 21:58
標題: 海带黄豆骨头汤,清甜鲜美,营养丰富,美容还养颜
海带黄豆骨头汤

海带黄豆骨头汤是一道养分丰硕的靓汤做法，海带属碱性食品，素有“长命菜”之称，是一种含碘量很高的海藻，可低落血压、利尿消肿、帮忙钙吸取、防癌抗癌；黄豆也是好工具，黄豆有“豆中之王”之称，被人们称为“植物肉”、“绿色的乳牛”，养分价值很丰硕，可加强机体免疫功效，避免血管硬化，还可以或许减轻女性更年期综合征症状；骨头中含有的胶原卵白能21點,加强人体系体例造血细胞的能力，骨头煲汤能起到抗朽迈的感化。综上所述，海带、黄豆与骨头各具养分特点，用这三种食材煲成的汤水清甜鲜美，养分丰硕，在这个酷热的季候，可清火除燥，通水利尿、美容养颜。

原料：猪骨头、鲜海带结、黄豆、料酒、姜、盐。

做法步调：

第1步、质料筹备好；

第2步、骨头冷水入锅，放入姜片和料酒，不盖盖加热，焯掉血水，捞出备用；

第3步、黄豆提早用净水泡发30分钟以上；

第4步、同时，把海带结浸泡半晌，洗濯清洁结里的泥沙；

第5步、汤锅内一次性注入充足的净水，放入姜片；

第6步、放入猪骨头；

第7步、泡过的黄豆放入汤锅中；

第8步、放入海带结；

第9步、大火烧开转最小火煲100分钟，喝前入盐调味；

第10步、制品。

小贴士：

一、煲汤时放入一把黄豆，有提鲜补气的感化，黄豆含有大量的卵白质，此中也富含谷氨酸，它就是美味的来历；二、海晚上兼職工作, 带可预防甲状腺肿大，白血病、骨痛病，可止血，有降压，降血脂，抗癌等感化。

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