夏天不吃肉也要吃它,美容养颜抗衰老,还可以改善失眠多梦

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不知不觉中，顿时就要进入三伏天了。相对付吃肉，各类水果蔬菜加倍受大师的接待。像西瓜、杏、桃等等都是深受大师爱好的夏日应季瓜果，除这些，另有一种瓜銀行代辦,果固然代价比力贵，可是依然深受大师的爱好，它就是荔枝了。荔枝最佳的形象代言人就是古代的杨贵妃了，她出格喜好吃荔枝，古代诗句中所写的“一骑尘世妃子笑，无人茵蝶,知是荔枝来”就很好的验证了这一点。而杨贵妃是古代史上着名的四大丽人之一这也是大师都晓得的究竟，而这荔枝也是起到了不小的感化。

荔枝不但好吃，养分价值更是高。荔枝养分丰硕，含葡萄糖、蔗糖、卵白质、脂肪和维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各类养分素，对人体康健十分有利。荔枝具备健脾生津，理气止痛的成果，合用于身体衰弱，病后津液不足，胃寒痛苦悲伤，疝气痛苦悲伤等症。现代钻研发明，荔枝有养分脑细胞的感化，可改良失眠、忘记、多梦等症，并能促成皮肤新陈代谢，延缓朽迈。以是炎天列位女性朋侪们可以多吃一些荔枝，能美容养颜，还能改良失眠多梦哦。今天禀享大师一个荔枝炒虾仁的做法，一块儿来看一下吧。炎天不吃肉也要吃它，美容养颜抗朽迈，还可以改良失眠多梦。

【荔枝炒虾仁】

食材：荔枝、虾仁、青椒、胡萝卜、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉、油。做法步调：

第一步：荔枝放淡盐水中浸泡半个小时，洗濯清洁去皮去核；虾仁去虾线洗清洁，沥干水份放到一个碗里，加适当的食盐、白糖、胡椒粉抓匀，然后加点干淀粉，抓匀腌制半个小时，记得盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制。

第二步：青椒和胡萝卜别离洗清洁切菱形片；锅中烧开适当的水，把腌制好的虾放入开水中，煮至变色放入荔枝、青椒和胡萝支票貼現,卜，略微烫一下就捞出来。

第三步：锅烧热，倒入适当的油，油热以后下入烫过的荔枝等食材，加适当的食盐和白糖，淋少量水淀粉勾芡，最后加两勺糖木樨，炒匀便可以关火盛出了。

色香味俱全的荔枝炒虾仁就做好了，常吃能美容养颜，还能改良失眠多梦的症状，炎天就算不吃肉也要吃它，大师从速尝尝吧。

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