冬天手脚冰冷,多喝这汤,补血益气,美容养颜,告别冰美人

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冬季四肢举动冰凉，多喝这汤，补血益气，美容养颜，辞牙周病治療,别冰丽人

汤，在广店主家户户会下厨的城市煲汤，不少人第一道学会的菜也是汤。固然我学的第一道也是炖汤，实在汤可简略可繁杂，可肉可素，可是要好喝又养分，还不克不及高热量，那就难了。今天用瓷炖乌鸡汤，冬生髮治療,季喝乌鸡可以补益气合适怕冷的人。

1、食材

1.主食材：乌鸡300克

2.配料：百合10克、黄芪5克、枸杞5克、红枣片2克、盐适当

2、步调

1.乌鸡洗净切块大块;

2净水煮沸，放入乌鸡块，汆烫，断根血污；

3.捞出鸡块，放入陶瓷盅，再把洗净的；百合洗净泡软，枸杞、红枣頭部按摩器,、黄氏洗净，一块儿；

4.隔水放入锅中，炖2小时；

5.炖好后，放盐拌均便可；

3、小贴士

1.乌鸡选择山地老鸡瘦的油少，好吃；

2.百合我用干百合，必要泡软，生百合洗净便可；

3.炖的时候要比煲汤的时候长；

制品图