不減反增肥 小心三种瘦身運動讓你越练越胖!(3)

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3.快速暴發力活動，如短跑、球类活動等。

人體肌肉是由很多肌纤维构成壯陽藥使用心得,的，重要分為白肌纤维和红肌纤维媒體網紅,。如舉行快速暴發力熬炼，获得熬炼的主如果白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，是以肌群轻易發财粗壮。用此法子會越练越“胖”。